top of page

اضطراب نقص الانتباه مع / بدون فرط النشاط

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو اضطراب نمو عصبي شائع (حوالي 5-8٪ من الأطفال و 4٪ من البالغين) يتميز بالصعوبة المستمرة في تعديل الانتباه مما يؤدي إلى أخطاء في الانتباه ، وصعوبة في الحفاظ على الانتباه بطريقة مستدامة ، ومقاومة المنبهات المشتتة للانتباه ، والتنظيم ، بدء المهمة وإنهائها والنسيان والميل إلى ضياع الأشياء أو فقدها). يتضمن التململ المرتبط باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في التحكم في الحركات (فرط النشاط الحركي) والسلوكيات (الاندفاع) وأحيانًا أيضًا العواطف (فرط التفاعل العاطفي). يمكن العثور على تأثيرات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في العديد من مجالات الحياة ، مثل الحياة اليومية والأسرية والاجتماعية والأكاديمية بقدر المهنية.

بالإضافة إلى ذلك ، سوف تحتاج إلى معرفة المزيد عنها.

يقوم DSM-5 بتجميع أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى 3 أنواع من العرض السريري (عدم الانتباه والاندفاع - فرط النشاط ومجتمعة). كانت الأعراض موجودة منذ الطفولة وغالبًا ما تستمر حتى مرحلة البلوغ. يمكن أن يكون التشخيص معقدًا لأن بعض المشكلات الطبية والنمائية العصبية والنفسية الاجتماعية يمكن أن تحاكي أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ولكنها أيضًا مرتبطة بها. على سبيل المثال ، غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من مشاكل تعلم أكثر وقد يعانون أيضًا من مشاكل نفسية أخرى مثل اضطراب المعارضة أو اضطراب القلق أو اضطراب المزاج. يزيد اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط من خطر الإصابة باضطراب النوم ، والسمنة ، والإصابات العرضية بشكل عام ، بما في ذلك إصابات الدماغ الرضحية ، وخطر حوادث الطرق كسائق ولكن أيضًا كمشاة بالإضافة إلى خطر التدخين ، وتعاطي المخدرات ، والحمل غير المخطط له ، و STBBI .

ليست كذلك :

بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى معرفة المزيد عنها.

  • كسل ، عيب أخلاقي ، قلة اهتمام ، إرشاد أو تحفيز

  • عذر

  • قلة النشاط البدني (نمط حياة صحي - النوم والنظام الغذائي والنشاط البدني) ضروري لعمل الدماغ بشكل صحيح للجميع ، ويمكن أن يؤدي نمط الحياة السيئ إلى تفاقم اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط ولكنه لا يسببه)

العلاجات:

بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى معرفة المزيد عنها.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى معرفة المزيد عنها.

تتمثل الخطوة الأولى في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في فهم كيفية عمل دماغ الشخص ومحاولة تنفيذ استراتيجيات تكيفية مثل السماح بالحركة (دون إزعاج) ، وأخذ فترات راحة مخططة ، وإتاحة المزيد من الوقت للاسترخاء.

تقسيم المهمة إلى خطوات أصغر والتوفيق بين المواعيد النهائية. بالنسبة لبعض التلاميذ والطلاب ، من الضروري اتخاذ تدابير مساعدة محددة (على سبيل المثال: برنامج للمساعدة في الكتابة أو القراءة ، وإجراء الاختبارات مع تخصيص المزيد من الوقت ، والحد من المحفزات المشتتة للانتباه عن طريق ارتداء سماعات الرأس أو غرفة مناسبة). يمكن تحسين الأداء العام عن طريق إعداد إجراءات روتينية واستخدام قوائم المهام والصور التوضيحية لأصغرهم والمذكرات واليوميات. يقوم الشخص وأحبائه بتكييف البيئة لتقليل المحفزات المشتتة وإدارة استخدام وقت الشاشة. إن النظافة الجيدة للحياة والنفس تسهل عمل الدماغ. إن وجود توازن جيد في الحياة ، وتناول الطعام الصحي بانتظام ، والنشاط البدني والنوم الجيد كلها جزء من الخطة العلاجية الأساسية. وجد بحث جديد في بعض الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تأثيرًا سريريًا بسيطًا لمكملات الأحماض الدهنية ذات الأصل البحري (أوميغا 3 و 3-6) ولكن هذا لا يزال مثيرًا للجدل.

بالإضافة إلى ذلك ، سوف تحتاج إلى معرفة المزيد عنها.

يمكن أن يساعد التوجيه الأبوي الوالدين في دعم أطفالهم بشكل أفضل وتقليل تأثير اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. عند كبار السن ، يمكن أن يساعد العلاج النفسي في وضع استراتيجيات تكيفية وتغيير طريقة التفكير لتقليل التجنب والتسويف والتفكير السلبي. يمكن أن يساعد في إدارة المشاعر بشكل أفضل ، والعمل على أنماط العلاقات وتحديد الضغوطات ولكن أيضًا نقاط قوتها وبالتالي تزدهر مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

بالإضافة إلى ذلك ، سوف تحتاج إلى معرفة المزيد عنها.

يمكن تقليل أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط بالأدوية (المنبهات النفسية وغير المنبهات). مع هذه العلاجات ، يرى غالبية الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه انخفاضًا في شدة الأعراض. إن تناول دواء ADHD يشبه ارتداء النظارات لشخص يعاني من إعاقة بصرية. يجعل الدواء من الممكن تعديل الانتباه والحركة والسلوك بشكل أفضل ، مما يجعل الجهود والاستراتيجيات التي يطرحها الفرد أكثر فعالية.

بالإضافة إلى ذلك ، سوف تحتاج إلى معرفة المزيد عنها.

هناك أيضًا تقنيات تجريبية ، لا تزال قيد الدراسة ، مثل الارتجاع العصبي. سيجعل البحث في النهاية من الممكن تحديد مكان هذه الأساليب بين الاستراتيجيات العلاجية.

ماذا افعل ؟

بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى معرفة المزيد عنها.

  • تناول الطعام بشكل منتظم وصحي

  • تأكد من حصولي على ساعات كافية من النوم. يؤدي التعب إلى تفاقم اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط

  • تحرك ، قم بنشاط بدني

  • إنشاء والحفاظ على الروتين

  • تجنب الكحول والمخدرات

  • كن على دراية بنقاط قوتي واهتماماتي

  • تقليل تأثير أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من خلال تنفيذ استراتيجيات المواجهة

  • أحط نفسي جيدًا وأشرك أحبائي (العائلة والأصدقاء)

  • احصل على المساعدة التي تحتاجها (العاملون في المجتمع ومكان العمل ، والمهنيون في المدارس ، والمهنيون الصحيون)

  • استشر طبيبًا نفسيًا لتوضيح التشخيص ووضع استراتيجيات العلاج (يمكن للطبيب فقط وصف الدواء)

bottom of page